沖刺高考！3-6月考生和家長(zhǎng)如何布局，一起撐過難熬時(shí)刻？
來源：好上學(xué) ??時(shí)間：2024-02-23
家長(zhǎng)需要清晰的四大問題
1、學(xué)生有哪些壓力？
理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。
一般說來同學(xué)們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望；二是身體上的（這個(gè)反而容易被家長(zhǎng)忽視），長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽課做題，有時(shí)候身體自然感覺不舒服。
因此，家長(zhǎng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時(shí)適當(dāng)包容他的負(fù)面情緒。
2、家長(zhǎng)不該說什么？
不要總是問“復(fù)習(xí)得咋樣了？”因?yàn)楹⒆記]法回答你！事實(shí)上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的，總會(huì)有點(diǎn)不放心沒把握。而如果他實(shí)事求是地回答你，沒復(fù)習(xí)好，這個(gè)信息又會(huì)強(qiáng)化他內(nèi)心的不安，增加他上考場(chǎng)的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果，有的家長(zhǎng)為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)，言語(yǔ)中帶著威脅和恐嚇。
試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨(dú)木橋，過橋之前不斷有人說掉下去會(huì)如何如何，那么過橋的時(shí)候還能走得安穩(wěn)嗎？
3、為什么越臨近考試，孩子反而不想學(xué)？
很多考生都反映他們會(huì)在某個(gè)階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒效率。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)首先理解，這是大腦給出的一個(gè)信號(hào)：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。人的大腦與其他器官一樣，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，如果外界強(qiáng)制性地給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護(hù)機(jī)制便會(huì)產(chǎn)生所謂“保護(hù)性抑制”，就是說這時(shí)候的大腦已經(jīng)沒有運(yùn)轉(zhuǎn)的效率了！
這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng)，提醒他休息休息。
4、如何面對(duì)自暴自棄的孩子？
一些基礎(chǔ)差的孩子這個(gè)時(shí)候容易自暴自棄，“反正我不行，復(fù)習(xí)也沒用”。
“臨陣磨槍，又快又光！”，雖然學(xué)校老師不能這樣教育學(xué)生，但是做家長(zhǎng)的要這么給孩子打氣，鼓勵(lì)考生在最后的備考、復(fù)習(xí)時(shí)間里，抓緊時(shí)間、提高效率。
3月-6月份
家長(zhǎng)如何做好布局？
3-4月別瞎忙，見招拆招，對(duì)癥下藥！
考生不自信？家長(zhǎng)多鼓勵(lì)！
隨著二輪、三輪復(fù)習(xí)的開始，一部分高三生因?yàn)閷?duì)自己自信不足、壓力大，產(chǎn)生了放棄的想法。建議各位家長(zhǎng)多鼓勵(lì)孩子，經(jīng)常對(duì)孩子說一些勵(lì)志的話，比如“平時(shí)發(fā)現(xiàn)的問題越多，就意味著你高考時(shí)出錯(cuò)的幾率越小”“排名的目的是為了和過去的自己比較”。
心理關(guān)心要細(xì)致，物質(zhì)關(guān)心要科學(xué)。
孩子迎接考試，家長(zhǎng)做好后勤保證，這是每位家長(zhǎng)都必須具有的服務(wù)意識(shí)。但家長(zhǎng)的關(guān)心未必都起到了積極的作用：
孩子正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“復(fù)習(xí)得怎樣了?”媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再?gòu)?fù)習(xí)”，此時(shí)，孩子不得不切斷思路……
另有一些家長(zhǎng)，模擬考也怕孩子吃不好，影響了考試，于是就努力改善伙食。結(jié)果大魚大肉，使孩子生理失調(diào)，學(xué)習(xí)精力不濟(jì)，甚至影響了身體健康。
更有一些家長(zhǎng)，從廣告上東查西找，給孩子買營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)腦液一類，希望創(chuàng)造以吃促學(xué)的奇跡。從曾經(jīng)這樣“吃”的同學(xué)反映的實(shí)效性看，往往是白花錢，不頂事。
營(yíng)造好環(huán)境，睡眠有保障。
孩子周末放假在家的時(shí)候，早上不用太早叫他們起床。高三的作息時(shí)間一般都是每天早上不到6點(diǎn)就要起床，晚上10點(diǎn)多以后才下晚自習(xí)，11點(diǎn)以后才能入睡。
周末放假時(shí)間可以稍作調(diào)整，讓他們“緩口氣”。同時(shí)，這里建議各位家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子午睡，保證好充足的睡眠。
特別值得提醒的是，有些家長(zhǎng)喜歡聚會(huì)，但孩子在家的話，請(qǐng)盡量不要讓朋友聚集到自己家里高談闊論、從事娛樂活動(dòng)，幫助他們營(yíng)造一個(gè)安靜的睡眠和學(xué)習(xí)環(huán)境。
“信息采集員”，更要及時(shí)又準(zhǔn)確。
家長(zhǎng)可以從這幾項(xiàng)入手準(zhǔn)備：
1??資料準(zhǔn)備
上一年高考的大致情況、所在中學(xué)的高考情況、所在中學(xué)在區(qū)和市的情況、中學(xué)及區(qū)的排名與區(qū)及市排名的對(duì)應(yīng)關(guān)系，這些資料一般從網(wǎng)上都能找到。
幫助孩子整理各科的資料，試卷歸類，錯(cuò)題整理，這樣可以節(jié)省孩子寶貴的時(shí)間。但不要擅自幫孩子整理，因?yàn)楹⒆佑泻⒆拥牧?xí)慣。
2??知識(shí)準(zhǔn)備
家長(zhǎng)要了解一些主要學(xué)校或孩子感興趣的學(xué)校及專業(yè)的基本情況，未來走勢(shì)，發(fā)展方向，培養(yǎng)目標(biāo)，就業(yè)讀研出國(guó)的前景。熱門學(xué)科、長(zhǎng)線專業(yè)，以及各個(gè)專業(yè)主要學(xué)習(xí)哪些方面的知識(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中有哪些運(yùn)用。
家長(zhǎng)要為孩子分擔(dān)一些有關(guān)高考高招錄取方面知識(shí)。主要包括：批次，級(jí)差、各種號(hào)碼、各種成績(jī)、強(qiáng)基計(jì)劃、提檔線，順序志愿、平等志愿，等等。
家長(zhǎng)還要熟悉招生錄取流程及相關(guān)錄取規(guī)則，能讀懂招生章程，做到孩子有問必答，有答必準(zhǔn)。
3??特招準(zhǔn)備
除了高考，還有特殊招生可以了解準(zhǔn)備。如強(qiáng)基計(jì)劃、綜合評(píng)價(jià)、專項(xiàng)計(jì)劃等，對(duì)比統(tǒng)招普遍有幾十分的降分優(yōu)惠，并且與高考沒有沖突，讓孩子的未來可以多一個(gè)選擇。
?、?gòu)?qiáng)基計(jì)劃
強(qiáng)基計(jì)劃在39所“985”院校實(shí)施，招生對(duì)象為綜合成績(jī)優(yōu)秀和在某一學(xué)科領(lǐng)域有突出成就的考生。強(qiáng)基計(jì)劃錄取高考成績(jī)占比為85%，校測(cè)成績(jī)占15%，對(duì)高考成績(jī)要求較高。
?、诰C合評(píng)價(jià)
2022年有近百所院校實(shí)施了綜合評(píng)價(jià)招生，相對(duì)于強(qiáng)基計(jì)劃，綜合評(píng)價(jià)招生適用群體更大，考生成績(jī)達(dá)到一本線左右均可報(bào)考。
?、蹖ｍ?xiàng)計(jì)劃
專項(xiàng)計(jì)劃是國(guó)家為了更好的促進(jìn)教育公平、讓更多學(xué)生上大學(xué)而出臺(tái)的一項(xiàng)優(yōu)惠政策，包括國(guó)家專項(xiàng)計(jì)劃、高效專項(xiàng)計(jì)劃和地方專項(xiàng)計(jì)劃。
4??定位準(zhǔn)備
每次?？?，家長(zhǎng)要?dú)w納孩子各次各科的考試成績(jī)表，準(zhǔn)備一份表格，記錄孩子各次各科的考試成績(jī)及排名。
家長(zhǎng)要積極發(fā)現(xiàn)孩子的興趣和愛好，幫助孩子制定未來的發(fā)展目標(biāo)和發(fā)展方向，這樣有利于高考時(shí)的學(xué)校和專業(yè)的選擇。特別是孩子感興趣的學(xué)校和專業(yè)。
要幫助孩子做好各項(xiàng)定位，包括各類學(xué)校的定位，孩子目標(biāo)學(xué)校的定位，孩子目標(biāo)專業(yè)的定位，以及學(xué)校和專業(yè)的要求。
關(guān)注孩子的學(xué)科優(yōu)劣勢(shì)，以及身體狀況。并不是所有的孩子都適合所有的專業(yè)。有很多專業(yè)對(duì)部分學(xué)科成績(jī)或身體狀況有明確的要求。
5??志愿準(zhǔn)備
志愿準(zhǔn)備是家長(zhǎng)高考之年各項(xiàng)準(zhǔn)備工作中最重要的一項(xiàng)工作。
5月不緊張
挺過去就是勝利者
距離高考還有一個(gè)月的時(shí)間，應(yīng)該說到了高考關(guān)鍵時(shí)期了，這個(gè)階段的學(xué)生和家長(zhǎng)心理都是很焦急的。大多人的心理是這樣的，趕緊渡過去吧，否則就要崩潰了。
其實(shí)越到后期，心理狀態(tài)越是關(guān)鍵，某種程度上說大考比的就是心態(tài)，一定要堅(jiān)持住，誰(shuí)能挺住誰(shuí)就是勝利者。
“高考無戰(zhàn)爭(zhēng)”、“看透不說透”。
離高考越來越近，家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造一個(gè)溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個(gè)一切為了學(xué)生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考。
家長(zhǎng)要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵(lì)心、信任心；高考快樂，快樂高考；尊重孩子的人格、尊重孩子的復(fù)習(xí)方式、尊重孩子的應(yīng)對(duì)策略，只要學(xué)生是對(duì)的就可以。
家長(zhǎng)要注意控制自己的情緒，安慰學(xué)生應(yīng)對(duì)各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場(chǎng)緊張；壓力和焦慮等。
守住平常心，期望不過高。
有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實(shí)的成績(jī)和智力的差別，總想著讓孩子成為狀元、進(jìn)名牌高校，為家長(zhǎng)長(zhǎng)臉，為家族爭(zhēng)光。目標(biāo)過高，超過了孩子的實(shí)際水平，使孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。
作為家長(zhǎng)，我們要了解孩子的實(shí)際水平，不要給孩子過高的預(yù)期，要守住一顆最可貴的平常心。
不過分關(guān)愛，不過度保護(hù)。
孩子快要高考，飲食睡眠，父母自然牽腸掛肚。但是過度的關(guān)愛和保護(hù)，會(huì)弄得家里氣氛緊張。而緊張的家庭氣氛，會(huì)加重孩子的焦慮感，給孩子幫倒忙。
