青春期孩子要注意的生活習(xí)慣

高考是一個(gè)是一場千軍萬馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開始報(bào)名？高考體檢對報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了青春期孩子要注意的生活習(xí)慣相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

　　青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期。青春期是人生的重要過渡期，所以青春期孩子們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能健康的生活和成長，那么，青春期孩子應(yīng)該注意哪些生活習(xí)慣呢?

　　青春期孩子要注意的生活習(xí)慣

　　1．少吃辛辣、油炸、高熱量食物

　　辛辣、油炸、高熱量的食物，如火鍋、薯片、巧克力等。雖然這些食物不會(huì)直接造成青春痘的形成，但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

　　2．摳、別擠、別挑

　　青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的*、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

　　3．不要常常洗臉

　　一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，反而會(huì)*皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會(huì)變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

　　4．切忌不要吸煙

　　香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

以上就是好上學(xué)為大家?guī)淼那啻浩诤⒆右⒁獾纳盍?xí)慣，希望能幫助到廣大考生！

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